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    日常喝酒需要注意,白酒不能與什么搭配?

    發(fā)布時(shí)間:2019-11-19來源:點(diǎn)擊:1495

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    健康飲酒,飲健康酒,眾所周知適度飲酒有利身體健康。但飲酒時(shí)切記不能過度,同時(shí)也要注意白酒與飲食搭配,才能達(dá)到健康飲酒的目的。

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    白酒對于我們大家都不陌生,在平時(shí)和朋友們聚會(huì)的時(shí)候也難免不會(huì)去喝白酒,這時(shí)候我們就要注意了,白酒對健康還是有不少影響的,那么喝白酒有哪些禁忌呢


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    一.不要空腹飲酒


    因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,***好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。

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    二、不要和碳酸飲料混喝


    如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

    另外,還有的人習(xí)慣白酒兌紅牛。白酒兌紅牛一起喝,更容易興奮。因?yàn)榘拙浦泻写罅恳掖迹芘d奮大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。紅牛本來就是一種緩解人體疲勞的功能飲料,其中含有咖啡因,可以興奮大腦,兩者一起喝會(huì)對大腦造成雙重刺激,不利于身體健康。


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    三、不要喝濃茶解酒


    民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù),茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會(huì)加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶,***好不要喝濃茶。
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    四、飲酒建議

    盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

    喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

    如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?/span>

    很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應(yīng)吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好。

    宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。

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    以上文字內(nèi)容來自酩悅

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